El deporte voleibol es bastante completo, puesto que la persona que lo juega, potencia todos los músculos, es un deporte que se apoda ‘’ el deporte de los súper-reflejos ‘’ ya que los participantes atacan con gran rapidez y velocidad ante el adversario. Para ellos es necesario que los jugadores estén bien preparados y que desarrollen al máximo sus cualidades físicas como: la rapidez, la fuerza, la coordinación y la agilidad.

Como todo deporte que se realiza en equipo, el voleibol potencia la unión entre los jugadores, nadie puede jugar sin contar con el compañero y es por eso que sus beneficios no solo son físicos sino también mentales favoreciendo la integración en interrelación entre los jugadores.